odpowiedzi do

[...] Zdaje mi się że mam szanse gdyż trener w szkole gada że gram dobrze a nawet dostałem propozycje od żony trenera z jednego kluby;] wiec chyba jako tako gram! A jeżeli dowiem się ze wyskok zbytnio mi się nie polepszy to leje na to gdyż nie mam zamiaru być libero najchętniej chciałbym być przyjmującym czy atakującym z góry dzięki za odpowiedzi

[...] choc moim zdaniem jest to placebo - jak chcesz cos dobrego to np Animal Flex - ale to kosztuje z gory dziekuje za pomoc i od razu mowie ze dieta jest a cwicze 3 lata(minelo na poczatku sierpnia;D) zebyscie mnie nie zjechali i nie odeslali do dzialu odzywianie bez odpowiedzi na moje pytania Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-08-29 00:39:53

1. Czemu napisałeś to w jednym zdaniu wszystko? Nie da się tego czytać. 2. Co do tych powikłań to raczej nikt z forum nie będzie się bawić w lekarza, do którego raczej trzeba by się wybrać z takim pytaniem. Chociaż Odpowiedzi można się domyślać:) 3. Deca to słabiak pomysł. 4. Najlepiej załóż swój własny nowy temat. Zmieniony przez - jowww w dniu [...]

[...] do tego np. orzechy/ słonecznik ? 3. 15.20 - To zamiast ryżu co mam dać? Zostaje pierś z kurczaka + sos. Warzywa,tłuszcze wywalam. 4. Co mógłbym wrzucić zamiast chleba? ( proszę konkrety) Tuńczyk będzie 3xtyg, później będę jadł makrele,szproty jakieś inne ryby. 5.OK. Warzywa będą dodane :) Dzięki za odpowiedzi - sog poszedł. Czekam na następne :)

Odpowiedzi i punktacja: pyt.1. a=3; b=5; c=2; d=1; e=4 pyt.2. a=5; b=4; c=1; d=2 pyt.3. a=5; b=4; c=3; d=-5 pyt.4. a=3; b=5; c=2; d=-4 pyt.5. a=4; b=3; c=2; d=5; e=1 pyt.6. a=5; b=2; c=1; d=4; e=3 22-30 punktów: Brawo, poziom twojej inteligencji wskazuje na to, że jesteś urodzonym policjantem. Wiesz w jaki sposób umiejętnie wykorzystywać [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Sorry, ze nie edytowalem poprzedniego postu, ale nie wiem jak. Wrzuce rozpiske ze zdjecia, aby sie lepiej ogladalo. Wzialem kilka poprawek, teraz czekam na jakies odpowiedzi co zmienic :) Oczywiscie dodam tez warzywa, jakies surowki itp do poszczegolnych dan. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5d8c8e6c50349428f58d09f75684755.PNG

Tutaj też nikt jak widzę nie zna odpowiedzi. zadam zatem jeszcze raz proste pytanie. Czy... skoro wyciskanie hantli jest lepszym ćwiczeniem niż wyciskanie sztangi, to czemu wyciskanie sztangi uznaje się za najlepsze i podstawowe ćwiczenie na klatę i dlaczego na pakerniach wszyscy wyciskają sztangę na klatę a mało kto hantle ??? Na siłowniach [...]

[...] biegac, rowerkowac, twisterowac i hmm.. jak to sie nazywa nie wiem ale to juz chodzi o miesnie plecow i wyrownanie lopatek jednoszesnie;) chyba nie przypakuje, co?:P teraz wydaje mi sie ze troche spanikowalam, tzn ud swoich nie lubie mocno ale tu pewnie najwiekszym szpetnikiem jest tluszcz a nie miesnie;/ w kazdym razie, dzieki za odpowiedzi;)

[...] miec na odblokowanie?na razie mam 10 clomidu i od poczatku zre po 20 mg nolvy a od kad skonczylem mete po 10 mg nolvy(kroje na pol)tak ze nolva mi sie skonczy zanim skoncze cykl,co musze dokupic do clomidu po cyklu?nolve czy proviron czy cos jeszcze no i ile?prosilbym juz nawet o ewentualne rozpisanie tych srodkow,z gory dzieki za odpowiedzi

Jezeli uzywasz szybkiej odpowiedzi ns dole strony, to klikniecie w 'ENTER' powoduje wyslanie posta, a nie przejscie do kkolejnej linii tekstu. Jak chcesz napisac cos dluzszego, to bezpieczniej bedzie uzyc przycisku 'wyslij odpowiedz' na gorze strony. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-03 15:11:19

dzieki za odpowiedzi, tez mam taka nadzieje ze z czasem jakos to bedzie wygladalo, watpie zebym kiedykolwiek mial wyciety szesciopak ale zarys chociaz chcialbym. poki co czeka mnie rozgrzewka po szpitalu w tym miesiacu i gdy juz wroce do formy pomysle o jakiejs kreatynie tym bardziej ze nigdy sie nie suplementowalem, wiec jestem mocno ciekaw [...]

Bardzo dziękuje za wszystkie odpowiedzi, podbudowały mnie trochę , jutro zabiorę się za czytanie tego co podałeś no i postaram sobie rozpisać jakąś dietę i trening. Czy w razie co mogę wrzucić i dać do oceny? Pozdrawiam i jak ktoś ma jeszcze jakieś propozycje/sugestię to ja bardzo chętnie posłucham :]

hmm nie wpadłem na to :], a oprócz orzechów co by jeszcze mogło być ? a ta druga dłuższa przerwa od śniadania w pracy do obiadu w domu co mógłbym wszamać np. w autobusie albo pod koniec pracy?? dzięki wielkie za odpowiedzi i rady :] Jak co czekam za jakimiś sugestiami :] Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-06 15:52:23

[...] wycisk stojac moze byc zamiast wyciskania na skosie - jedno jak i drugie poruszy gorne aktony piersiowych to nie uniknione w szczegolnosci na poczatku -20pow w docelowych seriach - PISALEM O TYM! Prosze o troszke wiecej wlasnej inicjatywy, bo wszystkie odpowiedzi na te pytania znajdziesz w temacie dla Foxy jak wszystko dokladnie przeanalizujesz.

[...] ogólnych zasad poprawnego żywienia bo wcześniej się dość fatalnie żywiłem, nie chcę wprowadzać sobie jakiejś sztywnej diety z dzienniczkami bo nie mam na to po prostu czasu. Także chodziło mi o to czy zarys sposobu żywienia się zmierza w dobrym kierunku, czy któryś z posiłków inaczej konstruować albo w nim czegoś brakuje. Dzięki za odpowiedzi.

[...] pytanie... albo ewentualnie wrzucić jakiś swój art. Z tym ograniczeniem nie może... Lepsze rozwiązanie: jeśli osoba nowa chce założyć nowy post/swój pierwszy post to musi odpowiedzieć na powiedzmy 5 prostych losowo wygenerowanych pytań, jeśli zaznaczy dobre odpowiedzi przechodzi dalej i może założyć swój post i kolejne bez pytań, jeśli żle [...]

Uzyskałeś już kilka normalnych odpowiedzi ale albo jesteś ślepy albo czytać nie umiesz! A jak jesteś taki kozak to co się szczypiesz z metą czy propem przybij slin z antkiem i agą to napewno Cię porobi. Od zera do bohatera w 4tygodnie

[...] 3200 kcal. Co do ryb to powiem szczerze ze nienawidze ich. Nie smakuja mi praktycznie zadne rodzaje. Co do ryzu/kurczaka to bede zaminial na kasze/wolowine/wieprzowine od czasu do czasu bo wiadome ze codziennie 400 g kurczaka jesc nie bede.(mimo ze bede sie staral :DD). Dzieki za odpowiedzi. Wszystkie uwagi przyjme z wielka wdziecznoscia.

[...] w ten sposub mugłbyś ( tego nie wiem ) się zabespieczyć na przyszłość w wypadku eventualnego niepublikowania badań wiem ze się troszke czepiam ale napisałeś " jakiejkolwiek " więc takową znalazłem :> więc jak z tą przesyłką ?? ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi